O frio e as doenças reumáticas: como o clima afeta a saúde das articulações

Com a chegada das baixas temperaturas, muitas pessoas com doenças reumáticas, que afetam mais de 15 milhões de brasileiros, percebem uma piora em seus sintomas. Condições como artrite reumatoide, osteoartrite e fibromialgia, por exemplo, costumam ser as mais impactadas durante o inverno. Embora essas queixas sejam comuns, a Sociedade Brasileira de Reumatologia explica que o frio de fato pode intensificar a dor, rigidez, o inchaço e a dificuldade de movimentação, mas não desencadeia e nem agrava a doença. Então, o que acontece? Por que embora a queda na temperatura não seja a causa das doenças reumáticas, ela pode aumentar a percepção dos sintomas pelos pacientes? Acredita-se que o frio leva as pessoas a se movimentarem menos, resultando em maior contratura muscular, vasoconstrição e impacto indireto nas articulações. Assim, para pacientes com doenças reumáticas imunomediadas, como esclerose sistêmica, lúpus, miopatias inflamatórias e doença de Sjögren, o cuidado durante o frio deve ser redobrado. A reumatologista da Reuma Lidia Balarini destaca que, entre as medidas preventivas, estão: se manter aquecido, usando roupas quentes para evitar a perda de calor do corpo, e luvas, cachecóis e meias térmicas para proteger as extremidades e prevenir complicações como o espasmo vascular, conhecido como fenômeno de Raynaud.

Também é indicado esquentar as articulações com compressas mornas nas áreas afetadas para aliviar a dor e relaxar as articulações, além de praticar exercícios de baixo impacto frequentemente, sob orientação médica, para manter as articulações flexíveis e fortalecer os músculos ao redor delas. “Hidratar-se adequadamente também é fundamental para o bom funcionamento do corpo e das articulações. Também é importante manter uma postura correta ao sentar, caminhar e realizar atividades diárias para ajudar a distribuir o peso e reduzir a pressão sobre as articulações. Além disso, seguir as orientações médicas, tomando os medicamentos prescritos, que podem ser ajustados pelo reumatologista de acordo com as necessidades sazonais”, orientou a reumatologista.