Exercícios podem ajudar na prevenção de trombose

A prática de atividades físicas é recomendada como benefício da saúde como um todo. Mas, existem alguns movimentos específicos que contribuem para a prevenção de alguns tipos de doença, como é o caso da trombose, que surge a partir da formação de coágulos de sangue, principalmente, na região das pernas. Existem alguns fatores responsáveis por isso e a má circulação é uma delas. Para contribuir nesta prevenção, a cirurgiã vascular e angiologista, Moriane Lorenzoni, separou duas indicações de atividades, que podem ser feitas em casa mesmo. “Vamos iniciar trabalhando a panturrilha, ficando sobre a ponta dos pés e, depois, voltando à posição inicial várias vezes. É possível fazer esse mesmo movimento sobre a ponta de um degrau ou calçada e retirar o apoio do chão da hora de descer os pés. Mas, essa opção exigirá mais força”, orienta. Em seguida, é hora de movimentar o tornozelo. “Basta erguer os seus pés e usa-los para desenhar círculos no ar com o pé de bailarina(o). Depois, gire um pé durante 30 segundos e alterne as posições. Por fim, repita o movimento com o outro pé”, indica. De acordo com a médica, os exercícios são aliados na prevenção, ajudando a diminuir os riscos. “É importante o paciente fazer um acompanhamento com o especialista, já que esta medida não pode ser recomendada para todos. Apesar de ser um problema que geralmente afeta mais mulheres – pela maior exposição a fatores de risco, como anticoncepcionais e gestações – também há incidência de casos em homens”, destaca. Se a trombose não for tratada de forma correta e imediatamente, pode evoluir para algumas complicações. Dependendo do segmento de veia atingida, ela pode ser mais ou menos grave. Quando o coágulo obstrui uma pequena veia da perna, causa um transtorno localizado naquela região. Mas, quanto mais próximo do coração, ou maior a veia, maior também será a gravidade da trombose, assim como a possibilidade de levar o paciente a óbito.