Según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, las mujeres embarazadas que no duermen lo suficiente pueden aumentar el riesgo de que sus hijos presenten retrasos en el neurodesarrollo. Dormir menos de siete horas por noche, conocido como "duración corta del sueño" (DCS), es un problema común entre ellas.
Según la neumóloga y especialista en Medicina del Sueño, Jessica Polese, las embarazadas enfrentan dificultades para dormir debido a cambios hormonales, incomodidad y la necesidad frecuente de orinar. “El sueño durante el embarazo y después del nacimiento del bebé es una fase difícil para la mujer”, dice la médica.
La investigación analizó datos de 7.059 pares de madres e hijos en tres hospitales en China, siguiendo el desarrollo de los niños desde los seis meses hasta los tres años de edad. Los resultados sugieren que la falta de sueño materno puede estar asociada a mayores riesgos de retrasos en las habilidades cognitivas, motoras, emocionales y del habla de los niños.
“El estudio también encontró una conexión entre la DCS y el metabolismo de la glucosa de la madre, lo que puede impactar la secreción de insulina fetal. Esto sugiere que un desequilibrio en el metabolismo materno durante el embarazo puede influir en el neurodesarrollo de los hijos, siendo los niños particularmente más vulnerables”, dice Jessica.
Lo que necesitamos analizar a la luz de la investigación son las formas de mejorar la calidad del sueño de las madres durante el embarazo, y cuando el niño nace, la cuestión de la lactancia. “Tratar de acompañar a estas mujeres, especialmente a las que están pasando por esta dificultad para dormir y después del nacimiento tener una red de apoyo que ayude en el momento de la lactancia, pues sabemos que en los primeros meses, la mujer vive el mismo horario que el bebé, que se despierta en intervalos cortos, dado que el sueño es fundamental para la salud de la madre”, puntualiza la médica.
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