El próximo 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia. Diversos cambios afectan a las mujeres en este período.
Según la investigación Experiencia y Actitudes en la Menopausia, realizada por la farmacéutica Astellas en seis países, 8 de cada 10 mujeres brasileñas han experimentado sentimientos psicológicos negativos debido a la menopausia, incluyendo ansiedad (58%), depresión (26%), vergüenza (20%) y deshonra (16%). En comparación con los números globales, las brasileñas parecen sufrir más con estos síntomas. Escuchamos a algunas especialistas en el área para consejos sobre cómo vivir bien en este período:
Especialista en Medicina del Sueño y Neumóloga Jessica Polese
“Los cambios hormonales típicos de esta fase están entre los principales responsables de síntomas como despertares nocturnos, insomnio, dificultad para mantener un sueño profundo y despertares precoces”, explica.
“Estos factores pueden llevar a cansancio crónico, disminución del rendimiento en el trabajo e incluso aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Cada paciente debe ser evaluada individualmente. El tratamiento del sueño en la menopausia necesita ser multidisciplinario y puede incluir desde ajustes comportamentales hasta intervenciones médicas personalizadas. El objetivo es devolver calidad de vida y energía para el día a día de estas mujeres”, completa la médica.
Dermatóloga Karina Mazzini
“Es común notar cambios en la piel - como más flacidez, sequedad y arrugas más evidentes. “Estos cambios ocurren porque la caída del estrógeno reduce la producción natural de colágeno, proteína esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel”, destaca la médica.
Según ella, en esta fase, además de redoblar la atención con los cuidados diarios, es importante invertir en tratamientos que estimulen el colágeno, ayudando a recuperar la vitalidad y la calidad de la piel. “Contar con la orientación de un dermatólogo hace toda la diferencia - es él quien va a indicar los productos y procedimientos más adecuados para que cada mujer atraviese esta fase con salud y autoestima”, refuerza Karina.
Médica Renata Melo: “Muchas mujeres llegan a la clínica con quejas de cabellos más finos, quebradizos y menos voluminosos. Esto ocurre debido a la caída en los niveles de estrógeno, una hormona que desempeña un papel importante en la salud capilar. La disminución de esta hormona puede llevar a una reducción en el crecimiento de los cabellos, volviéndolos más frágiles. Además, el aumento relativo de la testosterona puede contribuir al afinamiento y la caída del cabello en algunas áreas. Por eso, es importante invertir en tratamientos capilares, que ayudan a mantener la salud y la apariencia de los cabellos.
Entre ellos tenemos Microinfusión de Medicamentos en la Piel (MMP) sin agujas, que administra activos directamente en el cuero cabelludo; el Láser fraccionado no ablativo Erbium YAG 2940 nm; la Radiofrecuencia microagulhada; la Terapia con Láser de Bajo Nivel, el Microlyser y la Fotobiomodulación, que estimula las células del cuero cabelludo, promueve cicatrización, reduce inflamaciones y fortalece los cabellos al mejorar la circulación sanguínea, son ejemplos de tecnologías que pueden ser usadas.
Endocrinóloga Gisele Lorenzoni:
La endocrinóloga, Gisele Lorenzoni, resalta que las mujeres no necesitan tener vergüenza. “Es importante que las mujeres sepan que el aumento de peso en la menopausia no es culpa de ellas. Esta es una fase natural, que generalmente ocurre entre los 45 y 56 años, marcada por transformaciones físicas y emocionales. La caída de las hormonas femeninas afecta directamente el metabolismo, la distribución de grasa e incluso el apetito — lo que explica el aumento de peso incluso sin cambios en la alimentación. Por eso, refuerzo siempre la importancia del seguimiento médico.” — destaca la médica.
Gisele dio algunos consejos sobre lo que se puede hacer como tratamiento. “Antes de indicar el tratamiento, vamos a investigar todo el historial de la paciente, para pasar una profilaxis indicada y que no cause efectos secundarios. La reposición hormonal puede ser indicada en algunos casos, pero hábitos como alimentación equilibrada, ejercicios, sueño de calidad y control del estrés hacen toda la diferencia. Engordar en la menopausia es común, pero no es inevitable: con orientación y estrategia, es posible mantener salud, energía y calidad de vida.”
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