Practicar ejercicios es bueno para la salud sexual

El ejercicio físico se indica para prevenir diversas enfermedades, es bueno para la salud física y mental, y un nuevo estudio destaca que el ejercicio físico es beneficioso para la salud sexual.

El estudio - publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine - descubrió que los hombres con gran circunferencia de cintura o IMC elevado eran un 50% más propensos a tener disfunción eréctil, mientras que aproximadamente la mitad de las mujeres obesas informaron problemas con la actividad sexual, deseo y rendimiento, al menos en algunos momentos.

El estudio también mostró que las mujeres que se ejercitaban hasta seis horas por semana mostraron menor angustia sexual y menor resistencia en sus arterias clitoriales en comparación con las mujeres que no se ejercitaban. Los practicantes de actividades físicas también mostraron niveles significativamente mayores de deseo, excitación, lubricación y orgasmo.

Para la endocrinóloga y especialista en medicina deportiva, Gisele Lorenzoni, está claro que estar en forma ayuda a la salud sexual. “A partir del momento en que la persona es adepta de alguna actividad física, se está cuidando y entre la mayoría que se dedica a los ejercicios, la alimentación es saludable, además de todos los cuidados regulares, como el seguimiento de tasas, entre otros y, consecuentemente, la vida sexual también tiende a ser mejor en este aspecto clínico”, explica la médica.

Sabemos que la práctica de ejercicio físico reduce el estrés, la ansiedad, y automáticamente los casos de depresión, y de esta forma el cuerpo reacciona bien.

“En relación con la salud sexual, el ejercicio físico cuenta con diversos factores positivos como el aumento de la circulación sanguínea, que favorece los órganos sexuales; su resistencia muscular aumenta; te sientes motivado y más confiado, con tu autoestima elevada por estar haciendo bien a ti mismo”, señala Gisele.