Se habla mucho de cuidar la piel, el cabello, el corazón y así sucesivamente, pero ¿sabías que nuestros ojos también necesitan cuidados diarios? Sí, requieren atención y estímulos, como mirar a diferentes distancias varias veces al día y mantenerlos hidratados.
De acuerdo con el médico del Hospital de Ojos de Vitória, Renato Vieira Gomes, los cuidados diarios con los ojos son esenciales para proteger la visión y toda la salud ocular, ya que favorecen no solo su protección, sino todo el funcionamiento ocular, reduciendo el desarrollo de otros problemas oculares como la catarata y los problemas de retina.
Una medida básica es adoptar siempre el uso de gafas de sol de calidad con filtros UV. Son esenciales para proteger la visión de los efectos de la radiación tanto en días soleados como en días nublados, reduciendo el desarrollo de enfermedades oculares, además de garantizar más comodidad para los ojos.
“Las gafas de sol de calidad contienen los filtros que ofrecen protección contra los rayos UV. Esta protección es fundamental para mantener la salud de nuestros ojos cuando estamos al aire libre. Si no tienen protección, las gafas no deben ser utilizadas, ya que el efecto es inverso, es decir, expone aún más tus ojos a los efectos nocivos del sol. Esto sucede porque las lentes son oscuras y por eso la pupila se dilata, y al estar dilatada permite una mayor entrada de radiación. Si las gafas no tienen el filtro, facilitan una mayor exposición a los rayos UV”, dijo.
Otro factor muy importante es mantener la higiene de los ojos, es decir, mantenerlos limpios, libres de los productos químicos utilizados en el día a día, como protectores solares y maquillajes. Las partículas de cosméticos en los ojos pueden provocar irritaciones.
El médico dijo que es muy importante interrumpir, en algunos momentos del día, lo que se está haciendo y cerrar los ojos durante algunos segundos. “Esta medida ayuda a relajar los ojos, ya que al cerrarse no necesitan enfocarse en nada, previniendo así el cansancio ocular y otros problemas como dolores de cabeza”, dijo.
El médico, también del Hospital de Ojos de Vitória, André Machado, dijo que otro punto fundamental es mantener la lubricación de los ojos. De acuerdo con él, son varios los factores que pueden interferir en la hidratación de los ojos, además de la TV y los objetos electrónicos, la exposición al sol, humo, contaminación, aire acondicionado y viento son agentes que perjudican mucho la salud y la hidratación de los ojos, y pueden provocar diversos problemas que van más allá de la síndrome del ojo seco, como las úlceras corneales.
“La TV y los objetos electrónicos están entre los causantes de esta síndrome, ya que cuando estamos expuestos a ellos parpadeamos menos, y de esta forma, no hidratamos adecuadamente nuestros ojos”, dijo.
El médico dijo que algunos cuidados fundamentales para mantener los ojos lubricados y saludables comienzan con una buena higiene de manos y ojos, el hecho de parpadear regularmente, incluso cuando se está expuesto a objetos electrónicos, que son grandes causantes de la deshidratación de los ojos; descansar los ojos; beber agua constantemente; no estar expuesto a gran contaminación; usar colirio diariamente para mantener los ojos hidratados y nutridos, este punto es claro que con indicación del oftalmólogo y consultar al médico regularmente para saber cómo está la salud ocular.
De acuerdo con el médico del Hospital de Ojos de Vitória, Renato Vieira Gomes, los cuidados diarios con los ojos son esenciales para proteger la visión y toda la salud ocular, ya que favorecen no solo su protección, sino todo el funcionamiento ocular, reduciendo el desarrollo de otros problemas oculares como la catarata y los problemas de retina.
Una medida básica es adoptar siempre el uso de gafas de sol de calidad con filtros UV. Son esenciales para proteger la visión de los efectos de la radiación tanto en días soleados como en días nublados, reduciendo el desarrollo de enfermedades oculares, además de garantizar más comodidad para los ojos.
“Las gafas de sol de calidad contienen los filtros que ofrecen protección contra los rayos UV. Esta protección es fundamental para mantener la salud de nuestros ojos cuando estamos al aire libre. Si no tienen protección, las gafas no deben ser utilizadas, ya que el efecto es inverso, es decir, expone aún más tus ojos a los efectos nocivos del sol. Esto sucede porque las lentes son oscuras y por eso la pupila se dilata, y al estar dilatada permite una mayor entrada de radiación. Si las gafas no tienen el filtro, facilitan una mayor exposición a los rayos UV”, dijo.
Otro factor muy importante es mantener la higiene de los ojos, es decir, mantenerlos limpios, libres de los productos químicos utilizados en el día a día, como protectores solares y maquillajes. Las partículas de cosméticos en los ojos pueden provocar irritaciones.
El médico dijo que es muy importante interrumpir, en algunos momentos del día, lo que se está haciendo y cerrar los ojos durante algunos segundos. “Esta medida ayuda a relajar los ojos, ya que al cerrarse no necesitan enfocarse en nada, previniendo así el cansancio ocular y otros problemas como dolores de cabeza”, dijo.
El médico, también del Hospital de Ojos de Vitória, André Machado, dijo que otro punto fundamental es mantener la lubricación de los ojos. De acuerdo con él, son varios los factores que pueden interferir en la hidratación de los ojos, además de la TV y los objetos electrónicos, la exposición al sol, humo, contaminación, aire acondicionado y viento son agentes que perjudican mucho la salud y la hidratación de los ojos, y pueden provocar diversos problemas que van más allá de la síndrome del ojo seco, como las úlceras corneales.
“La TV y los objetos electrónicos están entre los causantes de esta síndrome, ya que cuando estamos expuestos a ellos parpadeamos menos, y de esta forma, no hidratamos adecuadamente nuestros ojos”, dijo.
El médico dijo que algunos cuidados fundamentales para mantener los ojos lubricados y saludables comienzan con una buena higiene de manos y ojos, el hecho de parpadear regularmente, incluso cuando se está expuesto a objetos electrónicos, que son grandes causantes de la deshidratación de los ojos; descansar los ojos; beber agua constantemente; no estar expuesto a gran contaminación; usar colirio diariamente para mantener los ojos hidratados y nutridos, este punto es claro que con indicación del oftalmólogo y consultar al médico regularmente para saber cómo está la salud ocular.
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