Agresión verbal: Di NO

La comunicación violenta, también conocida como agresión verbal, es una forma de expresarse que involucra el uso de palabras y comportamientos agresivos, ofensivos y despectivos. Este tipo de comunicación no solo perjudica la relación entre las personas, sino que también puede tener consecuencias emocionales y psicológicas significativas. De acuerdo con Eryka Roberts, mentora de mujeres y especialista en relaciones, la agresión verbal ocurre cuando alguien utiliza insultos, amenazas, humillaciones o cualquier otro tipo de lenguaje despectivo para herir, intimidar o controlar al otro. Puede ocurrir tanto en el ámbito personal, como en relaciones afectivas o familiares, como en el ámbito profesional, como en el entorno laboral. "Es importante resaltar que la comunicación violenta no es una forma saludable o eficaz de expresarse. Por el contrario, genera un ciclo de negatividad, alimentando conflictos, aumentando el estrés y minando la confianza mutua. Además, las personas que están constantemente expuestas a este tipo de comunicación pueden sufrir daños emocionales, baja autoestima y problemas de salud mental, disminuyendo su poder personal y capacidad para nuevas relaciones", destaca. Para evitar la agresión verbal, afirma que es fundamental desarrollar habilidades de comunicación asertiva, que implica expresar pensamientos y sentimientos de manera clara, directa y respetuosa, sin atacar o desvalorizar al otro. "Desarrollar una comunicación asertiva y respetuosa es esencial para mantener relaciones positivas, constructivas y armoniosas. Quien vive de migajas es paloma. Nuestra salud mental solo puede ser protegida por nosotros. Debemos poner límites, y esto se puede entrenar", orienta Roberts. ¿Quieres saber más sobre el trabajo de Eryka? Accede a Instagram @erykarobertsterapia