El sueño es un tema fundamental cuando hablamos de salud, y por ello, se realizan diversas investigaciones y surgen nuevos descubrimientos. Un último dato divulgado por investigadores de la Universidad de Stanford (EE. UU.) y del Centro Danés de Medicina del Sueño muestra que las interrupciones nocturnas durante el sueño pueden elevar el riesgo de muerte en un 29% y reducir la expectativa de vida en casi nueve años.
De acuerdo con la neumóloga y especialista en Medicina del Sueño, Jessica Polese, en este estudio se verificó que la fragmentación del sueño fue el factor de riesgo de mortalidad. ‘A diferencia de la insomnio, cuando la persona permanece despierta durante un tiempo determinado por la noche, la fragmentación es cuando se despierta varias veces por la noche sin recordar’, afirma la médica.
“El individuo puede tener algunas enfermedades del sueño como apnea del sueño, bruxismo, síndrome de piernas inquietas que promueven estos micro despertares, que las personas no recuerdan. Además, puede estar soñando o haciendo algún movimiento en el que se despierta, pero vuelve a dormir, esto es la fragmentación del sueño, cuando se despierta por menos de un minuto, inclusive”, resalta Jessica.
En el estudio, los investigadores analizaron primero la ‘edad del sueño’ que se atribuye por diversos factores como la respiración, frecuencia cardíaca y las interrupciones nocturnas. La doctora Jessica explica que a partir de ahí, quienes tuvieron la edad de sueño más avanzada en comparación con su edad real tienen un riesgo aumentado de mortalidad, según el estudio.
Participe da conversa