Importancia del sueño

Crédito: Eber Rodrigues

La Policía Rodoviaria Federal (PRF) comenzó el pasado día 06 con la Operación Descanso Legal I, donde van a fiscalizar vehículos de transporte de cargas. En la operación, los policías van a verificar si los conductores cumplen con el tiempo de descanso obligatorio y si el sistema de frenos de los vehículos está en buenas condiciones para garantizar la seguridad al viajar. Según el sitio del Gobierno Federal, entre enero y la primera quincena de diciembre de 2024, la PRF registró 1.703 siniestros graves de tránsito que involucraron vehículos de transporte de cargas. La estadística es 6,37% mayor que en el mismo período de 2023, cuando se registraron 1.601 siniestros de tránsito en las carreteras federales de todo el país.

Uno de los factores más importantes en este caso es el sueño. Después de todo, muchos conductores, debido a los plazos, no descansan ni duermen. De acuerdo con una investigación realizada por la Asociación Brasileña de Medicina de Tráfico (Abramet), en asociación con la Academia Brasileña de Neurología y el Consejo Regional de Medicina, alrededor del 42% de los accidentes de tránsito en el país están relacionados con el sueño. Y esto sucede porque la privación del sueño hace que las reacciones a los estímulos sean más lentas y disminuye la precisión de la respuesta y la atención.

Según la neumóloga y especialista en Medicina del Sueño, Jessica Polese, la privación del sueño afecta significativamente la capacidad para conducir.

"El sueño inadecuado afecta directamente la memoria, la concentración y aumenta el riesgo de condiciones graves, como hipertensión y enfermedades cardíacas", explica la médica. Una noche mal dormida deja al individuo cansado y con períodos de somnolencia que son las causas de accidentes", señala Jessica.

Para mitigar estos riesgos, es fundamental que los conductores garanticen períodos regulares de sueño de calidad, eviten conducir durante horarios de mayor propensión a la somnolencia (entre las 22h y las 6h), y hagan pausas regulares durante viajes largos. "Al menor signo de cansancio, se recomienda detenerse en un lugar seguro y descansar antes de retomar la conducción", dice.