Los ejercicios pueden ayudar en la prevención de trombosis

La práctica de actividades físicas se recomienda como un beneficio para la salud en general. Sin embargo, hay algunos movimientos específicos que contribuyen a la prevención de ciertos tipos de enfermedades, como es el caso de la trombosis, que surge a partir de la formación de coágulos de sangre, principalmente, en la región de las piernas. Existen algunos factores responsables de esto y la mala circulación es uno de ellos.

Para contribuir en esta prevención, la cirujana vascular y angiologista, Moriane Lorenzoni, separó dos indicaciones de actividades que se pueden realizar en casa. “Vamos a empezar trabajando la pantorrilla, quedando sobre la punta de los pies y luego volviendo a la posición inicial varias veces. Es posible hacer este mismo movimiento sobre la punta de un escalón o acera y retirar el apoyo del suelo al bajar los pies. Pero, esta opción requerirá más fuerza”, orienta.

A continuación, es hora de mover el tobillo. “Basta con levantar los pies y usarlos para dibujar círculos en el aire con el pie de bailarina(o). Luego, gira un pie durante 30 segundos y alterna las posiciones. Por último, repite el movimiento con el otro pie”, indica.

De acuerdo con la médica, los ejercicios son aliados en la prevención, ayudando a disminuir los riesgos. “Es importante que el paciente haga un seguimiento con el especialista, ya que esta medida no puede ser recomendada para todos. A pesar de ser un problema que generalmente afecta más a las mujeres – debido a la mayor exposición a factores de riesgo, como anticonceptivos y gestaciones – también hay incidencia de casos en hombres”, destaca.

Si la trombosis no se trata de manera correcta e inmediata, puede evolucionar hacia algunas complicaciones. Dependiendo del segmento de vena afectada, puede ser más o menos grave. Cuando el coágulo obstruye una pequeña vena de la pierna, causa un trastorno localizado en esa región. Pero, cuanto más cerca del corazón, o mayor sea la vena, mayor será también la gravedad de la trombosis, así como la posibilidad de llevar al paciente a la muerte.