Ya se ha comprobado, a través de estudios, la relación que existe entre los signos de demencia y los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por eso, es fundamental que todos adoptemos los cuidados necesarios para mantener el corazón en buena salud. Para reducir la probabilidad de desarrollar cuadros demenciales en el futuro, incluso cuando no hay una tendencia genética, es fundamental mantener un estilo de vida saludable.
De acuerdo con la cardióloga de Cardioservice, Kátia Vasconcellos, los factores de riesgo para la aterosclerosis y la demencia incluyen hipertensión, diabetes, altos niveles de colesterol, estilo de vida sedentario y el tabaquismo.
“Estas enfermedades pueden llevar desde isquemias cerebrales grandes hasta pequeñas. En estas pequeñas pérdidas, el paciente no presenta cambios bruscos de movimiento, pero van ocurriendo varios cambios leves de movimiento, de memoria, que aunque sean leves, van ocurriendo”, dijo ella.
Para entender mejor sobre el tema, la Dra. Kátia respondió a tres importantes preguntas:
- ¿De qué forma enfermedades como la hipertensión pueden comprometer la capacidad cerebral?
La demencia causada por el ACV es aquella provocada por la obstrucción en el flujo sanguíneo en determinadas áreas del cerebro. La hipertensión causa alteración isquémica, que es la disminución de la circulación en algunas áreas del cerebro y muchas veces la persona ya tiene esta disminución sin darse cuenta, sin tener déficit motor; son micro isquemias que pueden ir ocurriendo a lo largo de los años y causar pequeños daños, por eso la importancia de mantener los cuidados con la presión arterial. Ya el ACV hemorrágico es el menos frecuente con la crisis hipertensiva.
La prevención puede hacerse a través del control de los factores de riesgo como obesidad, hipertensión, diabetes y hábitos de vida saludables.
- ¿Los alimentos grasos pueden acelerar la degeneración del cerebro?
Los alimentos grasos y ultraprocesados empeoran las enfermedades que ocasionan demencia vascular, por lo tanto, deben ser evitados.
- ¿Cuáles son las recomendaciones para evitar posibles cuadros de demencias?
Adoptar un estilo de vida saludable, incluyendo una alimentación rica en alimentos naturales, práctica frecuente de actividad física, buena ingesta de agua y evitar el tabaquismo y el alcohol.
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