Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el calor excesivo se convierte en una preocupación. Además de la incomodidad, puede traer una serie de impactos en la respiración, el sueño y el funcionamiento general del organismo.
La neumóloga y especialista en medicina del sueño, Jessica Polese, cuenta que es necesario tener cuidado el doble, principalmente para quienes tienen algún problema respiratorio.
"El calor intenso afecta directamente la calidad del aire que respiramos. Hay una mayor concentración de contaminantes y partículas suspendidas en el aire, especialmente en áreas urbanas. Esto puede irritar las vías respiratorias, empeorar cuadros de asma, bronquitis crónica y otros problemas pulmonares, además de desencadenar alergias preexistentes", explica la especialista.
Jessica alerta sobre la atención redoblada y la hidratación, así como una alimentación saludable para preservar la inmunidad. "La hidratación adecuada es esencial para ayudar a mantener las vías respiratorias húmedas", afirma. La deshidratación de las vías aéreas puede agravar crisis alérgicas y resfriados que ocurren con el uso del aire acondicionado con más frecuencia en este período. "Para quienes son alérgicos, es necesario utilizar humidificadores o toallas húmedas para aliviar estos efectos, y principalmente estar atentos a la limpieza de estos aparatos", alerta la médica.
Hablando del aire acondicionado, con el calor extremo, para obtener una calidad de sueño, el electrodoméstico es imprescindible y ha salvado las noches de sueño de diversas personas. "El calor excesivo interfiere significativamente en la calidad del sueño. Las altas temperaturas dificultan la noche de sueño, las personas sudan, se sienten incómodas, irritadas, y la insomnio o los despertares constantes ocurren", señala Jessica. El uso del aire aumenta y así valen los cuidados que ya mencionamos para una buena noche de sueño también, que es muy importante en la rutina diaria.
[caption id="attachment_46515" align="alignnone" width="300"]
Camilla Baptisttin[/caption]
Danos generales
El calor excesivo no solo afecta la respiración y el sueño, sino que también puede comprometer la salud de una forma general, causando deshidratación, que perjudica el funcionamiento de los pulmones, riñones y corazón; fatiga térmica, con síntomas como mareos, debilidad y dolores de cabeza.
Además, los grupos de riesgo, como niños, ancianos y portadores de enfermedades crónicas, son más vulnerables a complicaciones derivadas del calor.
La neumóloga y especialista en medicina del sueño, Jessica Polese, cuenta que es necesario tener cuidado el doble, principalmente para quienes tienen algún problema respiratorio.
"El calor intenso afecta directamente la calidad del aire que respiramos. Hay una mayor concentración de contaminantes y partículas suspendidas en el aire, especialmente en áreas urbanas. Esto puede irritar las vías respiratorias, empeorar cuadros de asma, bronquitis crónica y otros problemas pulmonares, además de desencadenar alergias preexistentes", explica la especialista.
Jessica alerta sobre la atención redoblada y la hidratación, así como una alimentación saludable para preservar la inmunidad. "La hidratación adecuada es esencial para ayudar a mantener las vías respiratorias húmedas", afirma. La deshidratación de las vías aéreas puede agravar crisis alérgicas y resfriados que ocurren con el uso del aire acondicionado con más frecuencia en este período. "Para quienes son alérgicos, es necesario utilizar humidificadores o toallas húmedas para aliviar estos efectos, y principalmente estar atentos a la limpieza de estos aparatos", alerta la médica.
Hablando del aire acondicionado, con el calor extremo, para obtener una calidad de sueño, el electrodoméstico es imprescindible y ha salvado las noches de sueño de diversas personas. "El calor excesivo interfiere significativamente en la calidad del sueño. Las altas temperaturas dificultan la noche de sueño, las personas sudan, se sienten incómodas, irritadas, y la insomnio o los despertares constantes ocurren", señala Jessica. El uso del aire aumenta y así valen los cuidados que ya mencionamos para una buena noche de sueño también, que es muy importante en la rutina diaria.
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Camilla Baptisttin[/caption]Danos generales
El calor excesivo no solo afecta la respiración y el sueño, sino que también puede comprometer la salud de una forma general, causando deshidratación, que perjudica el funcionamiento de los pulmones, riñones y corazón; fatiga térmica, con síntomas como mareos, debilidad y dolores de cabeza.
Además, los grupos de riesgo, como niños, ancianos y portadores de enfermedades crónicas, son más vulnerables a complicaciones derivadas del calor.
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